erfrischendes Autogenes Training

Das Autogene Training nutzt Autosuggestionen um Einfluss auf den
körperlichen Zustand zu nehmen. Mit regelmäßiger Praxis entsteht
ein Lerneffekt, sodass die Beeinflussung immer unmittelbarer
entsteht.Diese Version kannst Du tagüber üben, da eine ausgiebige
Aufweckphase enthalten ist, sodass Du hinterher erfrischt bist.