Folge 10 - Gefühle - Was uns antreibt und berührt, Teil 1 - Grundlagen und Zusammenhänge

In dieser Folge beleuchten wir grundlegende Zusammenhänge für einen
klugen Zugang zu unseren Gefühlen. Als „lebendige Kinder unserer
Seele“ stellen sie uns die Lebendigkeit, Kraft und Energie für ein
erfülltes und leidenschaftliches Leben zur Verfügung. Zugleich
brauchen sie, genau wie Kinder, an manchen Stellen die schützende
und ordnende Hand des erwachsenen Teils in uns. Und um wirklich
erwachsen zu sein, sollten wir immer auch „Kind bleiben“, denn
beide Seiten unseres Wesens ergänzen einander. Wir betrachten den
„Korridor der Angemessenheit“, das rechte Maß zwischen zu viel und
zu wenig Gefühlen und widmen uns ausführlich dem „kleinen 1x1 der
Gefühle. Gefühle brauchen Sicherheit * Gefühle brauchen keine
Bewertung * Gefühle brauchen keine Erklärung oder Begründung *
Gefühle brauchen keine Bevormundung * Gefühle wollen gefühlt werden
* Gefühle verändern sich, wenn wir sie „sein lassen“ * Gefühle
brauchen Energie * Gefühle sind häufig vorhersehbar. Wir können uns
vorbereiten * Unsere Seele braucht Zeit * Gefühle sind wichtig und
- Gefühle sind „nicht alles“ Weitere Hinweise zu diesem Thema
findet ihr in Leben Verstehen, Handbuch für ein erfülltest Leben,
Markus Klepper, 2018 auch als Hörbuch erhältlich 01:25 - Kopf oder
Bauch - Was ist wichtiger? 05:01 - Ohne Gefühle ist alles nichts -
06:00 - Wir entscheiden aus dem Bauch 07:30 - Lernen und gute
Gefühle 08:00 - Heilungsprozesse und gute Gefühle 09:00 - Gefühle
und Psychotherapie 11:15 - Gefühle sind nicht alles 12:00 - Kinder
an die Macht !? 14:00 - Korridor der Angemessenheit 16:00 - Der
Kontext ist wichtig 18:00 - Wie wir den Umgang mit Gefühlen
erlernen 22:00 - Impulskontrolle & das Aushalten von Spannung
23:00 - (keine) Angst vor Kontrollverlust 25:00 - Ein gesunder
Umgang mit Gefühlen ist erlernbar 26:00 - Erwachsen werden und Kind
dabei bleiben 30:00 - Das kleine 1x1 der Gefühle 30:30 - * Gefühle
brauchen Sicherheit 33:00 - * Gefühle brauchen keine Bewertung
35:00 - Betroffenheit - ein wichtiges Werkzeug der Veränderung
37:20 - * Gefühle brauchen keine Begründung oder Erklärung 40:00 -
* Gefühle brauchen keine Bevormundung 44:00 - * Gefühle verändern
sich, wenn wir sie lassen 45:30 - * Gefühle brauchen Energie 47:30
- * Gefühle sind häufig vorhersehbar 50:00 - Erfolgsdepression -
die Erschöpfung danach 52:00 - * Unsere Seele braucht Zeit 54:30 -
Wir können nicht wollen, etwas zu fühlen 57:00 - Ausblick auf
Gefühle - Folge 2 , Gefühle en Detail: Liebe - Schmerz - Wut Angst