Folge 56: Gesunde Lebensmittel von A-Z - T

T wie Tofu - Tofu ist mittlerweile nicht nur bei
Vegetarier:innen & Veganer:innen beliebt, sondern auch bei
Sportler:innen ist er eine super gesunde Eiweißquelle.
Tofu hat durchschnittlich 15 g Eiweiß auf 100 g und dabei nur 125
Kalorien.

T wie Tomaten- Tomaten gehören zu dem Lieblingsgemüse der
Deutschen. Es gibt sie in vielen verschiedenen Farben, Größen und
Geschmacksrichtungen. Neben jeder Menge Vitamin-C enthalten
Tomaten auch zahlreiche B-Vitamine, die für unsere Konzentration
sehr förderlich sind.

T wie Traubenkernöl- Traubenkernöl gehört zu den
hochwertigen ungesättigten Fettsäuren. Die aufwendige Gewinnung
aus Traubenkernen sorgt dafür, dass es nicht billig ist, aber
auch dafür, das es OPC enthält -> OPC ist das stärkste
Antioxidans mit ganz vielen Gesundheitsfördernden
Eigenschaften. 

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