#9 - Rückenschmerzen. Wie beuge ich vor und was sind die besten SOS-Tipps im Notfall?

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden der Menschen
in Deutschland. Andrea Bannert und Eva-Maria Vogel sprechen mit dem
Schmerzexperten, Orthopäden und Unfallchirurgen Dr. Ulf Marnitz
darüber, was jeder tun kann, um der Pein im Kreuz effektiv
vorzubeugen. Der ergonomische Büroarbeitsplatz gehört genauso dazu
wie die richtige Bewegung. Unser Experte erklärt, warum Sitzbälle
Schnee von gestern sind und wie ihr die innere Rückenmuskulatur am
besten trainiert. Die passende Übung für zu Hause verrät er
natürlich auch. Außerdem finden wir die SOS-Tipps für akute
Rückenschmerzen heraus und klären, was langfristig hilft. Zudem
erfahrt ihr, wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und weshalb
schonen immer kontraproduktiv ist.