Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Yoga Nidra mit Lichtpunkten

In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsübung
zur Tiefenentspannung in stressigen und hektischen Zeiten vor:
Yoga Nidra , auch der Schlaf der Yogis genannt. 
Der letzte Monat in diesem Jahr hat heute begonnen und mit dem
Dezember auch die Adventszeit. Geht es euch auch so, dass ihr
euch vornehmt eine gemütliche & entspannte Adventszeit zu
verbringen, aber diese Zeit dann in der Realität oft noch sehr
voll gepackt mit Projekten/Treffen und Vorbereitungen ist? Mein
Körper ruft in dieser Zeit auch ganz besonders nach Ruhe und
Entspannung und braucht eigentlich auch noch viel mehr Schlaf als
sonst. Für die neue Yoga Nidra Podcastfolge braucht ihr nichts
weiter zu tun, als euch für ungefähr 10 Minuten hinzulegen und
meiner Stimme zu lauschen.
Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst
du mir sehr gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da lassen
(bei Apple Podcasts). Wenn du dir ein bestimmtes Thema wünschst,
schreibe mir gerne auf meinem Instagram Account:
@yogatiger_podcast.


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