Rückbeugen – be open_(Level 1/ 45 Min)

Ihr Lieben,


heute praktizieren wir Rückbeugen. Die Brustkorb öffnenden
Haltungen wirken aktivierend und energetisierend. Passend zu den
vorsommerlichen Temperaturen schenken sie uns Kraft und
Positivität.  
Ein körperliches Plus: Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die
Körpervorderseite gedehnt und die Wirbelsäule wird insgesamt
beweglicher. Außerdem wird die Sauerstoffversorgung verstärkt und
auch die Konzentration verbessert sich.


Mein Tipp: Praktiziere diese Sequenz morgens oder mittags. Diese
Klasse wirkt sehr belebend und gibt dir frische Energie für den
Tag.  

Be open!

Vielen Dank fürs Zuhören!