#73 Zyklus, Stimmungsschwankungen und PMS, so gelingt dein Female Mood Management - mit Priska Christen, Apothekerin aus dem Podcast «Villa Margarita»

eMPMS - Prämenstruelles Syndrom. Kennst du diese mühsamen Tage
vor den Tagen? Alles geht gefühlt langsamer, schwerer und einfach
nicht nach Plan. Du täuschst dich nicht und du bist damit nicht
alleine: denn bis zu 90% aller Frauen im gebärfähigen Alter
leiden an mindestens einem PMS Symptom. Aber es gibt auch
besonders kraftvolle Tage im Zyklus, diese gilt es zu erkennen
und optimal zu nutzen.





Frauen im gebärfähigen Alter sind zyklische Wesen - unser Körper
gibt uns oft ein  Tempo vor (selbst wenn wir dann wie wild
versuchen, dies selbst zu übersteuern). Wie können wir trotzdem
Leistungs- und Arbeitsfähig bleiben und die Zyklusschwankungen
sogar für uns nutzen?





Genau über dieses Thema habe ich mit einer Expertin gesprochen ,
Priska Christen vom Gesundheitspodcast Villa Margarita – welche
sowohl die Sicht einer weiblichen Führungsperson einbringt, wie
auch den Aspekt der Eigenverantwortung im Business Kontext.





Wir sprechen über Fragen wie:





🩸 Welche Formen, Typen und Anzeichen von PMS gibt es?





🩸Wieviel Einfluss darf / soll unser Zyklus auf unsere Arbeit und
unsere Leistung haben?





🩸Was kann ich tun, wenn ich extrem unter PMS leide, aber trotzdem
funktionieren muss?





🩸Wie viel Einfluss hat Stress auf unseren Körper und Zyklus?





Erfahre das und noch viel mehr rund um den Zyklus in Kombination
mit unserer Leistungsgesellschaft in diesem spannenden
Podcast-Interview.





Uns interessiert: Leidest du an PMS? Wie gehst du mit deinen
Zyklusschwankungen in deinem Arbeitsalltag um?





Ganz viel Spass und Freude mit der Folge





Mehr: 


Wissen und konkrete Tipps zum #PMS und #PMDD  in der Podcast
Folge von Villa Margarita  «Moody Mandy»: 


Zum Podcast von Villa Margarita


Instagram @margarita_podcast





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