#34 Body Positivity - Wie du deinen Körper lieben (lernen) kannst - mit Kay-Yasmin Schmid

Wenn du dich selbst im Spiegel ansiehst - dann hast du an
verschiedenen Tagen verschiedene Urteile über dich!


Manchmal siehst du dich fit & munter, manchmal attraktiv.


Manchmal als zu müde, manchmal siehst du jedes Kilo an dir.


Welches Bild ist nun das Richtige? Was ist die Realität?


Fakt ist: Du bist immer die selbe Person. Du veränderst dich ja
nicht wesentlich zwischen diesen Tagen. Du bist du. Aber du
fällst ein komplett anderes Urteil über dich - und dieses Urteil
ist dann dafür verantwortlich, wie du dich gerade fühlst.


Sprich: deine Gedanken definieren, wie du dich siehst und wie es
dir gerade geht. Ob du gerade das an dir siehst, was du total
schön und faszinierend findest oder ob du einfach nur den Blick
auf deine Schwachstellen wirfst.


In meiner Realität hast du nun also einen Einfluss darauf,
welches Bild du über dich selbst wählst und was du somit über
dich denkst.


Deshalb spreche ich mit Kay-Yasmin Schmid über das Thema Body
Positivity und was du dafür tun kannst, um dein eigenes Bild von
dir positiv zu beeinflussen.


Kay erzählt sehr authentisch von ihrer eigenen Geschichte, sie
war selbst lange auf der Suche nach ihrem "authentischen Ich",
bis sie sich so annehmen und wertschätzen konnte, wie sie ist.


Wir sprechen in der heutigen Folge darüber:


Wie du dein eigenes Bild von dir verändern kannst.


Wie du dich von der Meinung anderer abgrenzen und loslösen
kannst.


Wie wir uns auch gesellschaftlich von Idealbildern verabschieden
können und unsere Individualität wieder mehr ins Zentrum rücken
können.


Ich möchte dir mal ein Experiment mit auf den Weg geben:
Betrachte dich mal eine Woche lang bewusst im Spiegel, immer wenn
du einen hast. Wenn du Zähne putzt oder dir die Hände wäschst.
Und fokussiere dich darauf, dein bestes ICH zu sehen. Dieses so
wirklich kennen zu lernen. Dich damit anzufreunden. Es so richtig
zu erforschen und erleben.


Ganz viel Spass mit der heutigen Folge.


Alles Liebe


Tanja





Mehr über Kay


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