Trainieren fürs Bouldern (Teil1)

Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema
Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder
Bundesliga! + Trainieren fürs Bouldern + Als Anfänger*In im
Bouldern geht’s oft ganz leicht sich zu verbessern, immer neue
Bewegungen zu meistern, ohne dass man dafür gesondert trainiert.
Aber irgendwann kommt man nicht mehr ohne Weiteres weiter. Warum
ist das so und was kann man dann tun? Darüber hat Podcasthost
Juliane Fritz mit Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer
geredet. In dieser Folge hört ihr Teil 1 des Gespräches. + Warum
Beckenbodentraining für Sportlerinnen wichtig ist + Bauch, Beine,
Bizeps und Po - da wollen wir gut trainiert sein. In dieser Folgen
erweitern wir das ganze um den Beckenboden! Warum
Beckenboden-Training wichtig ist - nicht nur für Frauen nach der
Schwangerschaft? Darüber spricht Physiotherapeutin und Trainerin
Luisa Kienle. Sie hat leider schon Frauen erlebt, die ihren Sport
wegen Beckenboden-Problemen aufgegeben haben. Mit ihr redet Juliane
über die Hintergründe und das spezielle Training. + Shownotes +
News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf:
https://boulder-bundesliga.de/ Die Boulder Bundesliga bei Instagram
https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de Die Boulder
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Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker
Krankenkasse:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012
Zu den Interviewgästen dieser Folge: Bernd Bachfischers Buch
“Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern”
https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
Bernd Bachfischers Webseite: https://www.balanceschmiede.de/ Zu
Luisa Kienles Praxis in Köln https://inphysiopraxis.de/team/ Hier
kann man nach Beckenboden-Therapeut*Innen suchen
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG
BOULDERN https://binwegbouldern.de/