Emotionales Essen stoppen: Wie du dein Verhalten ändern und deine Gefühle regulieren kannst

Emotionales Essen ist ein weit verbreitetes Problem, das viele
Menschen betrifft. Es kann schwierig sein, die Kontrolle über
unsere Essgewohnheiten zu behalten, wenn wir uns von unseren
Emotionen leiten lassen. In dieser Folge geht es darum, wie man
emotionales Essen stoppen und lernen kann, seine Gefühle zu
regulieren. Wir geben euch Strategieren mit, um nicht mehr
emotional zu essen und unser Verhalten zu ändern. Mit diesen
Tipps könnt ihr lernen, eure Essgewohnheiten unter Kontrolle zu
bekommen und ein gesünderes Leben führen.

Anbei der Link zum PDF:
http://www.fitnessmadesimple.de/s/Emotionen-und-Essen-regulieren.pdf


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