#53 MACHE DEINEN RÜCKEN GESUND

Ein schöner Rücken kann entzücken. Was aber, wenn der Rücken statt
schön, schmerzend ist? Und zwar dauerhaft! 8 von 10 Menschen leiden
in Deutschland unter Rückenschmerzen. Die meisten von ihnen sind
unspezifisch. Bewegungsmangel, dauerhaftes Sitzen und falsche
Haltung tragen dazu bei, dass unsere Lebensqualität deutlich
eingeschränkt wird. Tobias Körber setzt genau dort an. Der
Geschäftsführer von EXCO Training, sorgt nicht nur für weniger
Beschwerden, sondern bringt auch gleich die passenden Geräte zu den
Unternehmen. Seine praktischen Module sind ideal in den
Arbeitsalltag von Mitarbeitenden integrierbar. Warum wir gerade bei
Schmerzen weiter trainieren müssen, was unsere Rückengesundheit
alles beeinflusst und warum wenige Minuten pro Woche ausreichen, um
schmerzfrei zu werden, hat er mir in dieser Folge erzählt.