#45 ACHTSAMKEIT IM HOME OFFICE

Wer ein stressfreies Leben liebt, hatte es in den letzten 2 Jahren
nicht leicht. Homeschooling, Home Office - Home Everything.
Darunter hat das ein oder andere Familienleben gelitten. Jetzt wo
wir langsam wieder in eine gewisse Normalität zurückfinden, stellt
sich die Frage: „Was kommt danach?“ Achtsamkeit kann dabei ein
nützlicher Wegbegleiter sein. Wo remote Arbeit auf dem Vormarsch
ist, wird es umso wichtiger sein der Entgrenzung der Arbeit bewusst
zu begegnen und sich entsprechende Routinen anzueignen. Gemeinsam
mit Achtsamkeitscoach Jessica Schüssler von Mindful Training lasse
ich die letzen Monate noch einmal Revue passieren. Sie hat mir
erzählt, was achtsame Selbstfürsorge bedeutet, welche Freiräume sie
sich zwischen Familie und Beruf geschaffen hat und warum wir
manchmal einfach den Pause-Knopf drücken sollten.