Emotionsregulation bei k PTBS mit dem weißen Geist ?? - warum wir mit k PTBS in Stresssituationen immer wieder "versagen" und wie Du auf die Schliche kommst, dies nachhaltig zu ändern

Ich möchte heute mit Dir an die Folge 5. anknüpfen, als ich über
Emotionen mit Trauma erzählt habe und wirksame
Wege erkunden, was 



der weiße Geist ist, 

wie wir unsere Emotionsregulation besser in den Griff
bekommen und 


inwiefern uns die sog. dialektisch
behavioralen Therapie (DBT) helfen kann?



Wie gewohnt, auch Beispiele und eine Übung warten auf dich!


Durch Entwicklungstraumata leidet vor allem unsere
#Selbstregulation, und zwar auf allen Ebenen,
das heißt, sowohl die Regulation unserer Emotionen als auch
unsere Gedanken, also kognitive Fähigkeiten und auch unser Körper
ist betroffen. Weil aber das Haushalten und
Ausbalancieren unserer Gefühle essenziell für
unsere Belastbarkeit und für all unsere Beziehungen sind, möchte
ich gleich mehrere Folgen diesem Thema widmen. Das ist die erste
Folge :-)


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