35 - Neujahrsvorsätze ohne Druck: Gesunde Wege für persönliche Entfaltung

Hey ihr Lieben,


In unserer heutigen Folge tauchen wir ein in das Thema
Neujahrsvorsätze und warum sie manchmal mehr Druck als Freude
bedeuten können.


Erfahrt, warum der Fokus auf nachhaltigen Gewohnheiten oft
effektiver ist als traditionelle Vorsätze. Wir teilen persönliche
Erfahrungen, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und bieten
praktische Tipps für ein mentales Wohlbefinden im Jahreswechsel.


Zum Abschluss erwartet euch eine beruhigende Breatworksession, um
euch Raum für Selbstreflexion und Achtsamkeit zu schenken. Denn
das neue Jahr sollte nicht nur Veränderungen, sondern auch
liebevolle Selbstakzeptanz mit sich bringen.


Vielen Dank, dass ihr dabei seid! Eure mentale Gesundheit liegt
uns am Herzen, und wir hoffen, dass diese Episode euch mit
positiver Energie und Inspiration für das neue Jahr erfüllt.





Alles Liebe,


⁠⁠Hannah⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annalena⁠⁠⁠⁠⁠ 





Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann):


⁠https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=_FEUOy3RSPmBv49Qv_yJMg&pi=e-qMztCKEHS3iL⁠⁠ 


Musik von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius
Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva
Reifenstein