33 - Bist du SAD? Über Winterblues und -depressionen.

Hallo ihr Lieben,





in der heutigen Folge sprechen wir über die Seasonal Affective
Disorder, kurz SAD. Wir grenzen Winterdepressionen und
Winterblues voneinander ab und geben für letzteres einige Tipps
um auch in der dunklen Jahreszeit Energie zu haben. Wir erzählen
von eigenen Erfahrungen, wohltuenden Ritualen und leckeren
Rezepten. Außerdem wird in der Folge auch erklärt warum es
überhaupt zum Winterblues kommt. Also Ton an und los gehts.





Viel Spaß, Heilsames und vor allem Bestärkung beim Hören.





Alles Liebe,


Hannah⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Annalena⁠⁠⁠ 





Buchtipps:


Überwintern - Katherine May


Das Leben so: Nein! Ich so: Doch! - René Träder





Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik Energie geben kann):


https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=_FEUOy3RSPmBv49Qv_yJMg&pi=e-qMztCKEHS3iL 








Musik von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius
Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva
Reifenstein