Calm down Atmung

So viele Menschen unterschätzen das Potential das sich hinter
unserer Atmung verbirgt. Unsere Atmung steht uns immer zu
Verfügung und trotzdem vergessen wir dieses kraftvolle Tool
oftmals bewusst einzusetzen. Gerade in der aktuellen Covid-19
Situation aber auch darüber hinaus ist eine ruhige und tiefe
Atmung unabdingbar um einen ruhigen Kopf zu bewahren. 


Stress, akute Ängste und innere Unruhe können nicht Co-Existieren
mit einer ruhigen und tiefen Atmung. Sie bedingen sich
gegenseitig. 


Heute teile ich also eine Übungen mit dir die für mich das
Fundament aller weiterer Techniken darstellt, die sogenannte
Bauchatmung. 


Also lass uns doch gemeinsam eine Runde Tief-Durchatmen und
entspannen.