#70 - Darmgesundheit Q&A mit Dr. med Luisa Werner (@dr.med.lotte) - Blähbauch, Reizdarm, Probiotika, SIBO, Abführmittel, Süßstoffe, FODMAP, uvm.

In dieser Folge spreche ich mit Luisa. Sie ist Ärztin,
Ernährungsmedizinerin i.A. und Expertin für das Thema
Darmgesundheit. Ich stelle Luisa eure Fragen rund um das Thema
Darmgesundheit. Hierbei geht es um Themen wie: Blähbauch
(Ursachen und Tipps), wie du deinen Darm gesund hältst, welche
Lebensmittel deinem Darm schaden, SIBO, FODMAPS, Süßstoffe,
Zucker, Abführmittel uvm. Ihr merkt schon: diese Folge ist voll
mit Mehrwert! 


Viel Spaß beim Anhören und vergiss nicht diesen Podcast zu
abonnieren, weiterzuempfehlen und natürlich zu bewerten.


Luisa auf Instagram: https://instagram.com/dr.med.lotte 





Fragenübersicht:


Luisa’s persönliche Geschichte & Reizdarm - 3:00 min


FODMAPs / FODMAP-Ernährung - 8:50 min


Welche Lebensmittel tun deinem Darm gut? 14:25 min


Welche Lebensmittel sind schädlich für deinen Darm? 20:30 min


Süßstoffe 24:17 min


Anzeichen für Darmprobleme 26:25 min


Was tun bei Verdauungs-/Darmproblemen? 29:00 min


Blähbauch Ursachen & SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) 33:33 min


Probiotika sinnvoll? Unterschied Präbiotika und Probiotika.
Mikrobiom-Analyse 42:12 min


Abführmittel schädlich? 47:30 min


_____


Mein 1:1 Mentoring für mehr Leichtigkeit bei deiner Beziehung zu
Ernährung und zu dir selbst:
https://the-frame-of-you.de/mentoring ein. 


It all starts within you.


Mona


_____


Werde Teil der TFOY Community und erhalte regelmäßig kostenlosen
extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter 


Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg
mir auch auf Instagram: www.instagram.com/theframeofyou 





Alle meine E-Books zum Thema Training & Ernährung:
www.the-frame-of-you.de/ebooks