#67 - Was ist die beste Diät zum Abnehmen? (Studie)

Paleo, Low Carb, Kalorien zählen, Weight Watchers, Keto, …
Diätformen gibt es viele, aber welche ist eigentlich die beste?
Wir schauen uns gemeinsam eine Metastudie aus dem Jahr 2020
(https://www.bmj.com/content/369/bmj.m696) an und ich gebe euch
auch noch meine besten Tipps mit, wie ihr wirklich langfristig
euer Wohlfühlgewicht erreichen könnt.


️ Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlass’ doch gerne eine
5-Sterne-Bewertung.


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Strugglest du mit deinem Essverhalten und hast das Gefühl, nichts
funktioniert wirklich langfristig für dich? Dann lass uns gerne
unverbindlich über deine Situation quatschen.  Trag dich
gerne für ein kostenloses und individuelles Gespräch mit mir
unter https://the-frame-of-you.de/mentoring ein. Hier nehme ich
mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie ich dir dabei
helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem
Körper aufzubauen.   Ich freu mich auf unser Gespräch!


It all starts within you.


Mona


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