#42 - Q&A #4 - Fitness Q&A + Ankündigung (Weihnachtszeit überstehen, Pre-Workout Ideen, Stagnation im Training, …)

Heute gibt’s wie versprochen das passende Q&A zum Thema
Fitness (+ Fitness Ernährung).  Hier die Time Stamps zu den
Fragen:
Pre-Workout Ideen (einfach zum Mitnehmen) + FIT &
VEGAN CHRISTMAS Kochbuch News! Trag dich HIER
(https://the-frame-of-you.de/newsletter) kostenlos im TFOY
Newsletter ein, um vor allen anderen Zugang zur exklusiven Pre-Sale
Aktion zu erhalten 2:00 min Wie lange hast
du trainiert, bevor du erste Ergebnisse wahrgenommen hast? 7:47
min Ich komme mit dem Training nicht weiter ab
einem bestimmten Gewicht, was tun? 14:47 min
Erkältung und Muskelaufbau 17:23 min 2
Wochen durchpowern + dann krank o.ä., was mache ich falsch? Was
kann ich ändern? 18:25 min Training im Gym
notwendig? 20:05 min Wichtigkeit/Richtige
Gestaltung von Rest Days 22:12 min Wie überstehst
du die Weihnachtszeit gesund & vegan? 24:50 min

Meine in der Folge erwähnten E-Books zum Thema Training &
Ernährung findest du hier: www.the-frame-of-you.de/ebooks


Mein 1:1 Mentoring: www.the-frame-of-you.de/mentoring


Du hast noch Fragen oder Feedback? Schreib mir dazu gerne auf
Instagram auf dem TFOY Account! www.instagram.com/theframeofyou
oder eine Mail an hello@the-frame-of-you.de


_____


It all starts within you.


Mona


_____


Mehr Links & Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier:
https://the-frame-of-you.de/tfoy-bio/