#40 - Fitness Special - So geht effizienter Muskelaufbau! (Alles, was du wissen musst)

Schluss mit Broscience und ineffektivem Training! Heute gebe ich
dir das Wichtigste zum Thema Kraftsport & Muskelaufbau mit.
Was solltest du konkret bei deiner Trainingsplanung beachten?
Welche Übungen sind die besten? Wie viele Wiederholungen und
Sätze musst du machen? Und welcher Split ist der beste? All das
und noch viel mehr erfährst du heute in dieser Folge. Viel Spaß!


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Mona


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