#28 - Training & Ernährung im weiblichen Zyklus - So arbeitest du wirklich MIT deinem Körper

Können Frauen genauso wie Männer trainieren? Theoretisch ja,
trotzdem gibt es einen gravierenden Unterschied: Unsere
Hormone und wie sie sich verhalten. Zu
verschiedenen Zeiten in unserem Zyklus können wir
unterschiedliche Hormonausschüttungen wahrnehmen. Das könnte man
als Nachteil ansehen, aber warum nicht einfach das System zu
Nutze machen? ;-) Wir sprechen heute über den weiblichen Zyklus,
wie dieser einen Einfluss auf unser Training und unser
Essverhalten hat und wie wir damit am besten umgehen.


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und dein Training optimal auf deinen Zyklus und deinen Alltag
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In beiden Guides habe ich jeweils ein ganzes Kapitel über den
weiblichen Zyklus geschrieben, so dass du MIT deinem Körper
arbeitest, statt gegen ihn.


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Mona


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