#11 - Mona's Rat: Q&A#1 (Kleidergrößen, Binge Eating, Muskelaufbau, Periodenverlust,...)

Ich beantworte eure Fragen. Was würde ich tun? Diese Themen
behandle ich:


1. Was denkst du über Kleidergrößen? (1:45)


2. Was rätst du bei extremem Hunger oder Binge Eating?
(4:26)


3. Was würdest du tun, wenn es dir schwer fällt Pausen zu
machen und einfach mal nichts zu tun? (8:18)


4. Was rätst du für einen erfolgreichen Muskelaufbau?
(12:47)


5. Was würdest du tun, wenn du das Gefühl hast, dass
deine Trainingsleistung stagniert? (16:27)


6. Was würdest du tun, wenn du Angst vor dem Zunehmen
hättest? (18:45)


7. Was würdest du tun, wenn  du unter
hypothalamischer Amenorrhoe (ausbleiben der Periode) leidest?
(20:43)


Viel Spaß beim Zuhören!





Meine E-Books: the-frame-of-you.de/ebooks





Weitere Fragen kannst du stellen an:
www.instagram.com/theframeofyou/


Ich freu mich auf dein Feedback, Fragen und Themenwünsche auf
Instagram!


Folg mir auch auf meinem IG Hauptaccount für mehr zum Thema
Fitness & Ernährung: www.instagram.com/gymooni


Abonnier mich auf YouTube: https://bit.ly/3uvrQu5


Auf TikTok findest du mich ebenfalls unter:
https://www.tiktok.com/@gymooni


_____


Möchtest du dich langfristig endlich wieder wohlfühlen und kommst
alleine nicht weiter? Dann trag dich gerne auf meiner Website
www.mona-witt.de/mentoring ein. Ich melde mich dann so schnell
wie möglich bei dir. Wir sprechen unverbindlich über deine
Situation und ich schau, wie ich dir helfen kann. Du hast nichts
zu verlieren und kannst nur gewinnen.


_____


It all starts within you.


Mona


_____