#44 Wenn dir die Sorgen den Schlaf rauben

Vielen Angehörigen rauben die Sorgen um ihre*n psychisch
erkrankte*n Partner*in nachts den Schlaf. Anstatt zu schlafen,
wälzen sie Probleme und ihre Gedanken drehen sich ergebnislos im
Kreis. Der fehlende Schlaf kostet Energie und geht auf Dauer an die
Substanz. In dieser Episode bekommst du Impulse und Tipps für mehr
Ruhe im Kopf und besseren Schlaf.