Warum Burnout, Depressionen oder Angststörungen ein Segen sein können! I Folge 48

Herzlich Willkommen zum Podcast "Wolkenlos - der Podcast für
Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als
alleine. Meiner Meinung nach, müssen wir nicht wachsen oder etwas
werden, wir sind bereits alles und müssen uns nur daran erinnen.
Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen und nimm das Leben
leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Es ist bewiesen,
dass Nervenzellen untereinander ihre Vernetzung reduzieren - wenn
jeden Tag durch Burnout, Depressionen oder Angststörungen nur mehr
alles gleich schwarz ist und furchtbar und die Hoffnung nicht mehr
da ist. Unser Gehirn konzentriert sich dann nur mehr auf die
Grübeleien, das Denken, die Hoffnungslosigkeit und weil scheints
nichts anderes mehr gebraucht wird - zieht es sich zurück. Wenn man
aber Gewohnheitsbrüche - das bedeutet - das man einfach sein
Gewohnheiten ändert - die Dinge anders macht, als wie man sie wie
bisher gemacht hat, dann kann man sehen, das sogenannte
Nervenwachstumsfaktoren ausgeschüttet  werden. Dadruch werden
bestimmte Gene wieder angeworfen, die fast abgeschaltet waren.
Es  werden Hirnzellen untereinander wieder vernetzt und auf
einmal sind Dinge wieder denkbar, die vorher undenkbar gewesen
wären.  (Aus dem Buch von Dr. Manfred Nelting) Heute möchte
ich dir 5 Punkte mit an die Hand geben, die mir immens geholfen
haben und die rückblickend die wichtigsten Erkenntnisse für meine
Heilung waren. 1) Erkenne deine Krankheit an - erst dann kannst du
die ersten Schritte gehen 2) Hole dir einen Gesprächspartner -
reden ist so hilfreich und kann alles verändern 3) Du musst die
Veränderung wollen - Wissen alleine reicht nicht 4) T U N - meine 3
Lieblingsbuchstaben - jetzt bist du bereit, mach den ersten
Schritt, das ist der Wichtigste 5) Akzeptiere was jetzt ist - um
wirklich los starten zu können Viel Spaß dabei, ich freue mich auf
deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne
auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder
folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder
mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure
Feedbacks und bedanke mich auch über eine Bewertung oder Rezension,
die du mir schenkst.  Hier findest du alle Links zur Folge:
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