Training mit freien Geräten/ Körpereigengewicht oder an geführten Kraftgeräten

Training mit freien Geräten oder das Training an geführten
Kraftgeräten? Was verbirgt sich dahinter? In dieser Folge berichte
ich euch genau was ihr mit welchem Training erreichen könnt und
beleuchte die Hintergründe. Ich beziehe mich auf mehrere Aspekte
wie Training im Alter, Training nach Verletzung, was hat Training
mit kognitiven Fähigkeiten zu tun und Ästhetik. Wie wirkt sich
welches Training auf den Alltag oder einen bestimmten Sport aus?
All das erfahrt ihr in dieser Folge.