Sicherer innerer Ort - Anleitung zum Mitmachen

Willkommen zur neuesten Episode des Podcasts „entschieden
glücklich“. In dieser Folge tauchen wir in das Thema „Der sichere
innere Ort“ ein. Erfahre, wie du einen inneren Rückzugsort
schaffen kannst, der dir Ruhe, Sicherheit und Kraft gibt.


Der sichere innere Ort ist eine wirksame Technik in der
Psychotherapie, um Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und
emotionale Stabilität aufzubauen. In dieser Episode erkläre ich
dir, wie du deinen eigenen sicheren inneren Ort entwickeln und
nutzen kannst, um dich in schwierigen Zeiten zu beruhigen und
deine mentale Gesundheit zu stärken.


Ich führe dich durch die praktische Übung und Visualisierung, um
einen sicheren inneren Ort zu erschaffen. Du wirst lernen, wie du
deine Sinne einsetzen kannst, um diesen Ort mit positiven und
beruhigenden Eindrücken zu füllen. Ich werde auch Techniken zur
Verankerung dieses Ortes in deinem Geist und Körper besprechen,
damit du ihn in stressigen Situationen jederzeit abrufen kannst.


Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke in die Bedeutung des
sicheren inneren Ortes und wie er dir helfen kann, deine
Resilienz zu stärken und deine emotionale Balance
wiederherzustellen.


Abonniere noch heute den Podcast „entschieden glücklich“ und
entdecke wertvolle Erkenntnisse und praktische Übungen für deine
mentale Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung.


Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit und bis zur nächsten Episode
von „entschieden glücklich“!