Ayurveda im Alltag umsetzen (Folge: 233)

Sehr häufig werde ich gefragt, wie ich denn den Ayurveda in
meinen Alltag integriere.


Ganz ehrlich: ganz einfach :-) 


Aber: Du darfst dich frei machen, von Perfektion - und zwar auf
JEDEN Bereich bezogen.


Die ayurvedische Heillehre möchte uns dabei helfen, ein langes,
gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast richtig
gelesen: Das Wort “glücklich” war auch dabei. Es geht beim
Ayurveda weder um Verbote noch um komplizierte Rezepte mit vielen
Gewürzen, die du nur sehr schwer bis gar nicht bekommst. 


Es stimmt: Die ayurvedische Küche ist ausgesprochen lecker. Sie
ist aber auch ausgesprochen einfach. Die meisten Rezepte sind
schnell zubereitet. Selbstverständlich gibt es im Ayurveda (wie
anderswo auch) komplizierte Rezepte, die du eher selten
zubereiten wirst. Ich denke, auch in der deutschen Küche gibt es
Speisen, mit deren Zubereitung du einen halben Tag verbringen
darfst.


Aber zurück zum Kern des Ayurveda: Die Ernährung spielt eine
große Rolle. Das stimmt. Schließlich benötigt unser Körper ein
gesundes Maß an Nährstoffen und Vitaminen.


Im Ayurveda finden wir jedoch sehr, sehr viele Empfehlungen für
die Gestaltung unserer Gesundheit. Eine Empfehlung ist genau das,
was das Wort besagt. Es ist eine Richtung, die aufgezeigt wird.
Es ist kein Verbot.


Die Vielzahl der Empfehlungen überfordert jedoch viele. Der Kopf
versteht, dass etwas “gut und gesund” ist. Es fällt uns dennoch
schwer, diese neue Regel in unserem Leben umzusetzen. Wenn wir
völlig allein sind, kann es zusätzlich passieren, dass wir eine
Empfehlung falsch verstehen, die Umsetzung nicht funktioniert und
natürlich der Erfolg ausbleibt. In dieser Folge teile ich mit
dir, wie ich es mache. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps, wie
auch du spielend leicht den Ayurveda in dein Leben integrieren
kannst und dich bereits nach wenigen Tagen besser fühlst. Der
durchschlagende Erfolg jedoch benötigt etwas mehr Zeit. Aber: Es
lohnt sich auf jeden Fall.


Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Lass mich -
oder noch besser: unsere Community auf Instagram - wissen, wie es
bei dir mit der Umsetzung läuft.


Fühlt sich die Umsetzung allein jedoch nicht gut an und du magst
gerne mich an deiner Seite haben? Kein Problem. Komm in mein
Online Seminar. Den Link findest du hier:


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Oder hast du einfach nur Probleme die entsprechenden Gewürze und
Tools im Internet zu finden? Auch dafür haben wir vorgesorgt: Bei
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Es ist randvoll mit wundervollen Produkten, die dir den Start in
den Ayurveda enorm erleichtern.


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Alles Liebe


Deine Annette



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