BONUS: Kann ich das jetzt lösen? Die Fünf-Finger-Methode für mehr Selbstwirksamkeit

Es gibt Probleme im Leben, die sind wie eine schleichende
Vergiftung. Sie fressen uns nach und nach von innen heraus auf,
wenn wir sie nicht loslassen oder bewältigen können. Sie rauben
uns die Energie, jeden Tag ein Stückchen mehr, weil sich unsere
Gedanken daran abarbeiten und sich immer wieder in den gleichen
Schlaufen drehen. Morgens wachen wir damit auf und abends gehen
wir damit schlafen, bis das Problem aus der Welt geschafft ist
oder sich sonst irgendwie erledigt. Heute möchte ich gerne in
dieser Mini-Episode eine wunderbare kleine Übung mit Dir teilen,
die Dir helfen kann, in schwierigen Situationen den Kopf oben zu
halten und wieder klare Gedanken zu fassen. Sie heißt: Die "Fünf-
Finger-Methode".


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