Weniger Stress, mehr Lebensfreude! Fünf einfache Achtsamkeits-, und Entspannungsmethoden für Deine innere Balance plus geführte Meditation zum Ort der Stille

Wie Du ohne großen Aufwand Entspannungsverfahren in Deinen Alltag
integrieren kannst, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu
verbessern- fünf Tools, die Du sofort anwenden kannst, inclusive
geführte Meditation




Artikel zum
Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/weniger-stress-mehr-lebensfreude/


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Genaues Timing der Entspannungsübungen im
Podcast:


Das magische Wort: ab 23.16 min im Podcast

Atemübung: ab 27.40 min im Podcast

Übung zur Körperwahrnehmung: ab 32.20 min im Podcast

geführte Meditation zum Ort der Stille: ab 38.14 min im
Podcast



Im Podcast erwähnte Links:


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Bodyscan kostenlos anhören auf InsightTimer:
https://insighttimer.com/de/gefuehrte-meditation/bodyscan-meditation-mbsr-achtsamkeitsubung-zur-stressbewaltigung-und-korperwahrnehmung


Im Podcast erwähnte Artikel und Podcastfolgen


Folge #9 "Warum Du nicht immer alles musst, was Du kannst, um
erfolgreich zu sein"


Folge #14 "Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration
für unser Leben so wichtig ist"


Folge #38 "Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute
Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit
Dein Leben verändern kannst"


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Alles Liebe, Deine Claudia


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