LEZZ Talk About TRAININGSEINSTIEG - Das solltest Du beachten Einstieg für Anfänger oder nach Pause

Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie
soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen?
Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen
Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltest


Zusätzlich sprechen wir darüber, wie du als Anfänger mit dem
Training starten solltest: Welcher Plan ist für Anfänger
geeignet? Wie oft sollte ich pro Woche trainieren? Wie viele
Wiederholungen sind pro Satz notwendig? Und wie sieht’s
eigentlich mit Gewichten aus? Diese und viele weitere Fragen
werden in dieser Folge thematisiert und vielleicht können wir
euch so den Einstieg etwas erleichtern️


Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also
hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es
euch gefallen hat


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Eure Leni & Lizzi️