#12 Fünf Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wir schlafen rund 8h am Tag - verbringen also knapp ein Drittel
unseres Lebens in diesem Zustand, was ein enormes Potential für die
restlichen Stunden unseres Lebens birgt. Dennoch schlafen viele
nicht ausreichend, haben Probleme überhaupt einzuschlafen,
durchzuschlafen oder gar morgens aus dem Bett zu kommen… Das ist
sehr schade und muss nicht sein! In dieser Folge teilen wir mit dir
neben Hintergrundinfos zu den 5 Schlafstadien und persönlichen
Erfahrungen, 5 konkrete Tipps, die dir zu einem gesunden Schlaf und
damit auch mehr Lebensqualität-/energie verhelfen können. Wie gut
schläfst du? Teile gerne deine Schlaftipps mit uns. Wir wünschen
dir viel Spaß mit der Podcastfolge. Deine Maddy & Jess Du
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