Folge 29: Stress reduzieren besonders in der Corona-Zeit! 5 Ideen von Gloria Kison, MBSR-Trainerin

Stress ist gehört leider zu unserer Zeit und die Corona-Krise
erzeugt zusätzlich viel Angst und Unsicherheit – zwei entscheidende
Stressfaktoren. Wer gesund bleiben und das Immunsystem fit halten
will, tut gut daran, einen Umgang mit Stress zu finden. Gloria
Kison kennt sich als MBSR-Trainerin „Mindfulnes-Based Stress
Reduction“, besonders gut aus mit Stress aus. MBSR ist eine sehr
anwendungsorientierte Methode, die Stress durch Achtsamkeit
reduzieren hilft. Sie greift auf ganz alte Weisheiten wie
Meditation und Achtsamkeit zurück und vereint diese mit moderner
Stresstheorie, sowie mit Hirnforschung und Psychologie. Die
Wirksamkeit von MBSR ist wissenschaftlich untermauert. Die Pandemie
ist eine Realität an der wir nur wenig ändern können. Zugriff hat
jeder von uns vor allem auf den eigenen Geist, auf die eigenen
Strategien mit den Gegebenheiten, die uns widerfahren umzugehen.
Gloria bringt 5 effektive Ideen mit, die sofort umsetzbar sind. Du
wirst feststellen, dass du deinen eigenen Stresslevel beeinflussen
kannst! Glorias Website: https://alltagsinsel.net/ Seminare mit
Gloria im Ökodorf: 27.03.- 01.04.2022 Stressbewältigung durch
Achtsamkeit – MBSR Intensivseminar Schritt für Schritt zu mehr
Stressresilienz, Stabilität und Ausgeglichenheit im Alltag. 26.-
28.08.2022 Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
Kompaktseminar Schritt für Schritt zu mehr Stressresilienz,
Stabilität und Ausgeglichenheit im Alltag. Autorin: Simone Britsch
Mail: podcast@siebenlinden.org Interviewpartnerin: Gloria Kison
Veröffentlicht unter der Creative Commons (CC BY 4.0), Copyright
Freundeskreis Ökodorf e.V., 19.2.22