Meditation & Pranayama

„When you own your breath, no one can steal your peace.“
(Unbekannt) In der heutigen Folge möchte ich dir einen kleinen
Vorgeschmack auf das geben, was im Januar kommt: Nämlich eine neue
dreiwöchige Meditationsreise, welche diesmal ganz im Zeichen von
innerem Frieden und Stabilität steht. Lass mich dir zeigen, was
Meditation mit deinem Bewusstsein schaffen kann und was in deinem
Leben möglich ist, wenn dein Geist klar und rein ist. Denn je
klarer dein Geist ist, desto besser kannst du wahrnehmen, was
wirklich wichtig ist und was du wirklich brauchst. Dazu möchte ich
mit dir gemeinsam eine einfache Pranayama-Technik und anschließend
die Mantra-Meditation „Shanti Ham“ („Ich bin Frieden.“)
durchführen. Diese Meditation soll dir dabei helfen: - deinen Geist
zu beruhigen und ihn auf das zu lenken, was wirklich seine Natur
ist. - störende Gedanken zu erkennen, die dich davon abhalten, ein
schönes, sorgenfreies Leben zu führen. - dich auf die Einfachheit
zu besinnen und deinen Geist punktförmig zu fokussieren. - in deine
innere Mitte und Stabilität einzutauchen. - mehr und mehr inneren
Frieden für dich selbst zu erschaffen. Wenn du im Frieden mit dir
selbst bist, dann erschaffst du diesen von innen nach außen. Dann
gibt es keinen Kampf, keine Gewalt und keinen Druck mehr. Alles
darf aus der Leichtigkeit entstehen, aus einem tiefen inneren
Wissen und Bewusstsein. Schaffe dir einen Moment ganz für dich
allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist
und dich wohlfühlst, nimm dir gern dein Duftöl zur Hand und lass
dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das
Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen
Post auf Instagram! Shine your female light & Namasté, deine
Bea ___________________________ Es gibt noch einige wenige freie
Plätze für das „Women Selfcare Day Retreat“ am 8. Dezember 2022 in
Wien. Wenn du dich dem Women Circle anschließen möchtest für Yoga
und Meditation, einem gesunden Ayurveda-Brunch, dem wundervollen
Aromacare-Workshop und einer Kakao Ceremony, dann besuche den
folgenden Link für mehr Details und die Anmeldung:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/women-selfcare-day-retreat/payment
Ab dem 9. Januar 2023 hast du wieder die Möglichkeit, bei einer
weiteren Runde der dreiwöchigen Meditationsreise teilzunehmen,
welche diesmal ganz im Zeichen von innerem Frieden und Stabilität
steht. Alle Informationen und das Anmeldeformular findest du hier:
https://elopage.com/s/femalelightning/new-year-meditations-challenge
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf
Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du
vorbeischaust! Instagram
https://www.instagram.com/femalelightning.coaching.yoga/ Facebook
https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website
https://www.femalelightning.de/ In meinem Linktree findest du das
Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere
wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem
wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige,
freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
https://linktr.ee/BeatriceCselenyi ___________________________ Wenn
dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir
eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in
Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch
über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem
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