Meditation "Begegne dem Licht deines Herzens"

„Es genügt, den Geist auf das Herz auszurichten, um es zu erkennen.
Dann verschwindet der Geist und das Herz erstrahlt.“ (Sri Ramana
Maharshi) In der heutigen Folge möchte ich eine wunderschöne
Pranayama-Übung mit dir teilen und dich anschließend dazu einladen,
mit mir gemeinsam zu meditieren. Wir beginnen mit der Viloma
Pranayam-Technik, welche eine gute Vorbereitung auf die Meditation
ist. Bei dieser Übung wird die Einatmung in verschiedene Teile
eingeteilt. Diese besondere Technik kultiviert deine Energie und
ermöglicht es dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Du
wirst spüren, wie die Energie in deinem Körper zirkuliert, du
wacher und klarer wirst und voller Licht weiter durch den Tag
gehst. Diese Übung kann dich außerdem dabei unterstützen, deine
Konzentration nachhaltig zu fördern. Die anschließende
Herz-Kriya-Meditation ist eine der Schlüsselpraktiken im Yogasutra
und zielt darauf ab, das Licht in deinem Herzen zu berühren. Dein
Bewusstsein wird geweckt und dein Herz weit geöffnet. Diese
Meditation soll dir dabei helfen: - die enge Verbundenheit zwischen
deiner Seele und dem Göttlichen zu erkennen. - Traurigkeit und
depressive Verstimmungen zu heilen. - deine Stimmung und deine
Lebensenergie deutlich zu steigern. - deine Atmung zu verbessern. -
Kreativität und geistige Klarheit zu fördern. Schaffe dir einen
Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an
dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von
meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz
persönlichen Erfahrung auf Instagram! Shine your female light,
deine Bea __________________________________ Für weitere Infos und
die Anmeldung zu meiner 21 Tage-Meditations-Challenge „Breath &
Soul-Dive“ folge einfach dem folgenden Link:
https://elopage.com/s/femalelightning/early-bird-meditations-challenge-breath-soul-dive
Wenn du bei meinem Full Moon Circle am 17. März dabei sein
möchtest, dann melde dich bitte hier an:
https://elopage.com/s/femalelightning/maerz-fullmoon-women-circle
Den Link zur Bewerbung für mein 1:1 Mentoring und viele weitere
wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir sowie eine
GRATIS Anleitung, wie du mehr luftige, freudige, kindliche
Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst, findest du in meinem
Linktree: https://linktr.ee/BeatriceCselenyi Mehr Inspiration von
mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf
Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust! Instagram
https://www.instagram.com/femalelightning.coaching/ Facebook
https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website
https://www.femalelightning.de/ __________________________________
Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du
mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du
in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch
über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem
Instagram-Profil austauschen.