Meditation „Stiller See des Geistes“

Pranayama und Meditation - zwei Wörter, die mein Leben verändert
haben. Was dazu geführt hat, dass ich gerade meine Ausbildung zur
Yoga-Lehrerin mache, um dann auch das für mich wahrhaftige Wunder
des Tantrischen Hatha Yoga sehr bald an dich weiterzugeben. Heute
möchte ich dir schon einmal ein Geschenk machen, welches ich die
letzten Jahre für mich erfahren durfte. Ich führe dich durch eine
Pranayama- und Kriya-Meditations-Einheit und bin sehr gespannt wie
sich diese Erfahrung für dich entfaltet. PRANAYAMA-Bedeutung:
Prana: (Lebens-)Energie Ayama: Kontrolle Durch die kontrollierte
Atmung - der Energie des Lebens Prana - erfahren wir mehr über
unseren lebenswichtigen Atem, die Subtilität dessen, was den Atem
erschafft und etablieren so eine Verbindung von Geist und Energie.
Durch das regelmäßige Üben von Pranayama und Meditation erfahren
wir Klarheit, Ruhe, Vertrauen, Zufriedenheit und so vieles mehr!
Die Meditationstechnik der Kriya-Meditation hilft uns, dem oft
unruhigen Geist (auch „Monkey-Mind“ genannt) ein Instrument zu
geben, an das er sich halten kann, um es ihm so leichter zu machen,
in der Meditation zu versinken und zur Ruhe zu kommen. In dieser
Ruhe und Stille zu erfahren, was es bedeutet, eins zu sein. Ein
Teil von allem, von nichts getrennt und im Bewusstsein von Fülle,
Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbundenheit. DAS wohl größte
Geschenk für mich der letzten Jahre. Schaffe dir einen Moment ganz
für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du
ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner
Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner Erfahrung auf
Instagram! Shine your female light, deine Bea
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