Fließe mit dem Fluss des Lebens und begegne dir achtsam

„Achtsamkeit strebt nichts an. Sie sieht einfach, was bereits da
ist.“ Der Definition nach ist Achtsamkeit ein klares und
nicht-wertendes Gewahrsein dessen, was in jedem Augenblick
geschieht. Bist du achtsam, so kannst du Emotionen, Gedanken und
alle anderen Wahrnehmungen erfahren und akzeptieren, ohne diese zu
bewerten. Du erlebst also das Leben tatsächlich so, wie es sich in
jedem Moment entfaltet. Jeder von uns begegnet im Alltag Stress und
verschiedenen Herausforderungen. Die Praxis der Achtsamkeit
ermöglicht es dir jedoch, auch in schwierigen Situationen unsere
innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden und damit ein
tieferes Verständnis für uns selbst zu entwickeln. Du lernst, die
Funktionsweise deines Geistes und deine aus Gewohnheit etablierten
Reaktionen zu erkennen und erlangst somit Schritt für Schritt eine
umfassendere Sichtweise, welche dir gleichzeitig neue
Handlungsmöglichkeiten eröffnen kann. In dieser Folge erfährst du:
- wie die Praxis der Achtsamkeit dir schnell und effektiv dabei
hilft, dich wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren. - mit
welchen einfachen Handlungen du es schaffst, deinen oftmals
hektischen Alltag zu verlangsamen. - warum es wichtig ist, dass du
deine persönlichen Werte definierst und nach ihnen lebst. - wie du
Zugang zu deinem tiefen und authentischen Selbst findest.
Achtsamkeit ist ein einfaches und effektives Mittel, um Stress
abzubauen und sowohl deine Gesundheit als auch dein Wohlbefinden zu
fördern. Sie erlaubt es dir, schöne und angenehme Erfahrungen mit
größerer Intensität zu erleben und in schwierigen Situationen
ruhiger und reflektierter zu handeln, aus ihnen zu lernen und daran
zu wachsen. Shine your female light, deine Bea
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