Ängste - warum sie wichtig sind und wie du sie trotzdem loslassen kannst

Der Begriff „Angst“ leitet sich vom griechischen Verb „agchein“ ab
und bedeutet übersetzt „würgen“ oder auch „die Kehle zuschnüren“.
Wenn du Angst verspürst, so beschleunigt sich dein Puls, deine
Pupillen sind erweitert und du fühlst Entsetzen, Ausweglosigkeit
oder sogar Panik. Angst lähmt dich jedoch nicht nur, sie kann auch
dafür sorgen, dass du zu Leistungen imstande bist, welche unter
normalen Umständen nicht möglich gewesen wären. Der Grund dafür
ist, dass die Nebennieren in riskanten Situationen oder solchen,
welche du als riskant empfindest, die Hormone Adrenalin und
Noradrenalin ausschütten. Dein Herz schlägt schneller und das Blut
bindet mehr Sauerstoff. Dein Körper ist in diesem Zustand besser in
der Lage, sich zu verteidigen oder auch zu fliehen – insbesondere
zu den Zeiten des sprichwörtlichen Säbelzahntigers war das für die
Menschen von Vorteil. In dieser Episode möchte ich dir ganz offen
davon erzählen, mit welchen Ängsten ich in der wohl schwierigsten
Phase meines Lebens zu kämpfen hatte und wie ich es letztendlich
geschafft habe, diese zu überwinden und die nötige Kraft
aufzubringen, um mich aus den durch die Ängste hervorgerufenen
Blockaden zu befreien. Außerdem erfährst du: - mit welchen drei
Fragen du aufkommenden Angstgefühlen begegnen solltest, um zu
verhindern, dass diese die Oberhand gewinnen. - inwiefern wir
heutzutage anders mit der Angst umgehen, als es zu den Zeiten des
Säbelzahntigers der Fall war. - mit welchen einfachen und
effektiven Übungen du dein Nervensystem beruhigen und dich
innerhalb von einer Minute von deinen Ängsten wegbewegen kannst. -
welche zwei Sätze dich in angsterfüllten Momenten erden und es dir
ermöglichen, die Kontrolle zu behalten. Shine your female light,
deine Bea ___________________________ Mehr Inspiration von mir
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