030 - Fokus halten mit Achtsamkeit

“Wie schaffe ich es gut, Fokus zu halten?” - genau dies werde ich
ganz häufig gefragt. Und wie so oft, führen viele Wege nach Rom
oder in den Fokus. 


Ich möchte dir in dieser Podcastfolge eine Möglichkeit
vorstellen, die du auch gleich ausprobieren kannst. Es ist eine
Achtsamkeitsübung, bei der du Gedanken nach Vergangenheit und
Zukunft einfach wohlwollend beiseite legst. Diese Übung eignet
sich hervorragend für zwischendurch und du trainierst auf längere
Sicht hin, achtsam zu sein und Fokus zu halten. 



In dieser Folge “Fokus halten mit Achtsamkeit” erfährst du:




wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann, den Fokus zu
halten




wieso diese Methode auf längere Sicht etwas bringt




und du bekommst direkt eine Achtsamkeitsübung an die Hand,
die du direkt umsetzen darfst





Mein Fazit


Achtsamkeit ist eine immer noch unterschätzte Fähigkeit und
Methode für die heutige Business-Welt. Sie liegt mir wirklich am
Herzen, und so findest du immer wieder Aspekte von Achtsamkeit
auf meinen Kanälen. 


Meine Wochenchallenge für mehr Achtsamkeit im Business findest du
auf Instagram. Folge mir also dort unter sinndimensional, um
keine Wochenchallenge zu verpassen!


Alles Liebe, 


Katharina