#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst

Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?


Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama
Know How – Doppelfolge erklären. 


Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner
Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen
der Resilienz“ bezeichnen kann.


In dieser Episode erfährst du ...


 Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und
wie sie zusammenhängen.


 Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine
Familie deine Resilienz stärken darfst.


 Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst,
wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.


 Warum die Herausforderungen im Mama-Alltag für deine
Resilienz so wichtig sind.


Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3
Säulen auseinandergesetzt?


Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur
Folge. 
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Den Blogartikel zur Intro-Episode findest du hier:
https://drmiriamhaerlein.com/8-drei-wege-resilienz-staerken/


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Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle
Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!


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und einfach gesund Mama sein können!


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