#54 Ruhe, Schwere und Wärme ganz von sich aus erzeugen - Wie du mit autogenem Training entspannst und deine Konzentration steigerst

Die PMR oder Yoga ist nicht das richtige für dich? Dann probiere
es doch mal mit autogenem Training, eine weitere, sehr effektive
Entspannungsmethode. Ich erkläre dir wie sie funktioniert, wie
sie wirkt und wozu du sie einsetzen kannst. Egal, ob um dem
alltäglichen Stress zu entgehen, die Konzentration zu steigern
oder Verdauungsprobleme zu beheben, mit autogenem Training ist
viel möglich. Entdecke diese Methode für dich und deine
Bedürfnisse.


Viele Spaß beim Hören!