Angst vor negativen Gefühlen meiner Kindheit - #027

 Es folgt Episode #027: Heute geht es um negative Gefühle,
die in dir hochkommen, wenn du dich mit deinem Inneren Kind
befasst oder um deine Angst vor negativen Gefühlen. 


Klicke hier und vereinbare dein kostenfreies Kennenlerngespräch
mit mir: https://www.stefanpeck.com/termin/


Hier bekommst du alle Infos zur angesprochenen Ausbildung zum
Inner Child
Practitioner: https://www.stefanpeck.com/ausbildung/
Überblick. Worum geht's.

Vielleicht geht es dir gerade so, dass du hier im Podcast bist
oder dich in der letzten Zeit auf anderen Wegen intensiv mit
deinem Inneren Kind befasst hast und jetzt merkst du, dass da
immer öfter negative Gefühle hochkommen.


Oder du magst dich schon gar nicht intensiv mit deinem Inneren
Kind befassen, weil du Angst hast vor möglichen negativen
Emotionen, die du vielleicht mit deiner Kindheit verbindest.


Genau darum geht es heute und wir nähern uns diesem Thema über 3
Punkte und einen Bonus-Punkt - in Form einer kleinen Übung für
dich.
1. Heiße deine negativen Emotionen willkommen:

Wir leben in einer Gesellschaft, in der vieles unter den Teppich
gekehrt wird und vieles unterdrückt wird. Es ist für uns ganz
normal und gesellschaftlich anerkannt, negative Gefühle, die seit
deiner Kindheit in der leben, wegzudrücken. Es gibt ganz selten
Möglichkeiten deine innere Gefühlswelt wirklich offen zu zeigen.
Es so extrem wichtig für dich und deine innere Entwicklung, dir
diese Emotionen anzuschauen und dich diesen Gefühlen zu
stellen. 


Es geht zuerst nicht darum, sie so schnell wie möglich
wegzumachen, sondern erstmals sie da sein zu lassen und
anzuerkennen, dass sie ein Teil von dir sind.


2. Welche Emotion ist es im Detail


Wir sind schnell dabei zu sagen: Das fühlt sich gut oder ich
fühle mich schlecht. Aber was bedeutet das denn genau. Welches
Gefühl steckt da genau in dir in den Momenten, wenn diese
negativen Gefühle aus der Vergangenheit hochkommen. Finde raus,
was es genau ist. Setzt dich hin uns fühle mal, wie fühlt sich
das an. Schreib dir diese Gefühle auf. 


Weiterlesen