Trennung. Was tun?! Gestärkt raus aus der emotionalen Krise - #006

Es folgt Episode #006: Heute geht's um das Beziehungsende. Ich
gebe dir drei Tipps mit auf den Weg wie du aus dieser emotionalen
Krise gestärkt rauskommst. 


Podcast-Hörversion


(Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen
Satzbau - der Text ist ein automatisches Transkript des
Videos)
Überblick

Das Beziehungsende,die Trennung. Dieser Punkt noch einer
langjährigen oder zumindest intensiv emotional verbundenen
Liebesbeziehung. Wer von uns hat diesen Moment nicht schon
erlebt. Wer von uns ist nicht so durch diese emotionale Hölle
gegangen. Die meisten von uns glaube ich. Als ich ganz sicher.


Und es ist der Punkt, wo es plötzlich nimmer darum geht, ja, wie
kriegen wir das denn hin? Wie kommen wir wieder uns näher, wie,
schaffen wir gemeinsame Basis wieder herzustellen? Wie nähern wir
uns körperlich, geistig, seelisch in unserem Alltag wieder an,
sondern das ist der Punkt, wo man sich dann plötzlich ganz andere
Fragen stellt, nämlich:


Ganz schlimm, für mich damals zumindest, wie erzählt man's den
Kindern? Wie bringe es meinen Eltern bei? Wo wohnt wer?


Und wie soll das überhaupt finanziell zusammengehen? All das sind
Fragen, die einen da bewegen in diesen Momenten, um die soll es
gar nicht so sehr gehen. Es soll darum gehen, dir eine emotionale
Sicherheit zu geben. Es geht nicht darum, dir hier auf dieses
wirklich umfassend riesig große Thema eine umfassende Anleitung
dafür zu geben, sondern es geht darum auf einen Ausschnitt
darauf, an ganz Wichtigen, nämlich auf deine Emotionen, einen
Ausschnitt da drauf zu werfen.


Dich zu unterstützen, es soll kein Beziehungsretter-Ratgeber
werden, sondern wirklich an dem Punkt, wenn du nach einer
langjährigen Beziehung stehst und sagst: So, jetzt ist es
vorbei!" Und wo all diese chaotischen Gefühle, wie Verzweiflung,
Wut, Trauer, Angst, Schmerz, Verurteilung, Schuld, Überforderung,
Selbstzweifel, vielleicht auch Erleichterung oder Befreiung da
sind.  All diese Emotionen, dieser Emotions-Cocktail, der da
in dir zu brodeln anfängt in den Momenten, um den soll's gehen
und um drei Punkte soll es gehen, die dich dabei unterstützen.
Und nach diesen drei Punkten, die ich dir an die Hand gebe,
diesen drei Tipps, mache ich eine kleine Übung, die dich
unterstützen soll - aus diesem Wahnsinn, der auch im Kopf
stattfindet in dieser Zeit - aussteigen zu können. Lass uns
loslegen. 


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