77: Atemtechniken zur Aktivierung der Lebensenergie

Ohne unsere Atmung könnten wir keine paar Minuten überleben.
Unser Atem versorgt uns stetig mit Lebensenergie. Doch heutzutage
atmen wir oft nur sehr flach - durch Stress, Anspannung oder eine
schlechte Körperhaltung versorgen wir unseren Körper nur
unzureichend mit Sauerstoff. Durch eine bewusste Atmung können
wir mehr Energie in unseren Körper bringen, uns entspannen und
uns jederzeit zurück in den gegenwärtigen Moment holen. Je
nachdem was wir gerade benötigen, können wir bestimmte
Atemtechniken für den gewünschten Effekt nutzen.


In dieser Folge stelle ich dir sowohl eine beruhigende und
ausgleichende, als auch eine sehr aktivierende Atemübung vor.








Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk
für die Welt.


Dein Denis





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