#38 - Wenn Training zum Problem wird: Einblicke in das Übertraining

Entdecke in dieser aufschlussreichen Episode das oft
missverstandene Phänomen des Übertrainings. Wir gehen einem der
größten Missverständnisse auf den Grund und enthüllen, wie sich
Übertraining wirklich auf deinen Körper und deine Leistung
auswirkt. Lerne die subtilen Zeichen zu erkennen, die auf dieses
heimtückische Problem hinweisen könnten, und finde heraus, ob du
selbst unbewusst in diese Falle tappst.


Nicht nur das: Wir bieten dir auch praktische Strategien, um
Übertraining in Zukunft zu vermeiden. Erfahre, wie ein
ausgewogenes Training, angemessene Erholung und eine auf deine
Bedürfnisse abgestimmte Ernährung dir helfen können, im
Fitnessspiel langfristig gesund und stark zu bleiben. Schalte ein
und mach den ersten Schritt, um das Gleichgewicht in deinem
Training zu finden und deine Zunehm-Ziele ohne Rückschläge zu
erreichen.


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