#33 Das Cardio-Dilemma: Hardgainers größter Feind oder heimlicher Verbündeter?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Cardio-Trainings
für Hardgainer ein. Kann regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training
wirklich das Zunehmen erschweren, oder gibt es einen Weg, beides
effektiv zu kombinieren? Basierend auf persönlichen Erfahrungen
und Geschichten, entlarven wir einige der gängigen Mythen und
bieten praxiserprobte Strategien für Hardgainer.


Erfahre mehr über:


Die gesundheitlichen Vorteile von Cardio und wie es nicht nur
deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärken kann.

Das typische Dilemma des Hardgainers: Warum es so schwer ist,
trotz Cardio zuzunehmen und wie man dieses Problem überwinden
kann.

Lösungsansätze, die dich dabei unterstützen, Cardio in deinen
Trainingsalltag zu integrieren, ohne dass dein Gewicht darunter
leidet. Von "10 Minute Walks" nach Stan Efferding bis hin zu
integrierten Trainingsroutinen - wir haben alle Tipps und Tricks
für dich!



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