#26 - Marcel Reiter: Q&A Zunehmen und Muskelaufbau als Hardgainer

In der heutigen Episode hatte ich Marcel Reiter zu Gast. Marcel
war zu Beginn seiner Fitness Zeit dünn und entschied sich daher,
anderen dünnen Menschen beim Zunehmen und Muskelaufbau über
seinen Social Media Content zu helfen!


Im diesem Gespräch beantworteten wir in einem Q&A Format eure
Fragen und die Fragen von Marcels Community. In dieser Episode
gehen wir auf die folgenden Fragen ein


Wann sollte man mit dem Training/Muskelaufbau beginnen?

Ich möchte mit Fitness/Muskelaufbau starten - wo soll ich nur
anfangen?

Wie lange sollte eine Aufbauphase dauern/ wann ist diese zu
beenden?

Was ist das beste Fitness Essen?

Was sind die häufigsten Zunehm und Muskelaufbau Fehler?

Hast du schonmal darüber nachgedacht Stoff zu nehmen?

Wie überwinde ich Zunehm Plateaus und schaffe es mehr zu
essen?

Kalorien im Aufbau tracken, sollte man es machen?



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