#5- Bjarne Wolff: Einstieg und Beginne im Gym, unsere Meinung zu RPE/Intensität, Muskelversagen, Trainingsanpassungen und Egolifting

In der fünften Episode des Podcasts hatte ich Bjarne Wolff zu
Gast. Bjarne macht primär Videos und Content zu Gym und
Muskelaufbau, postet unter anderem leckere Rezepte und hat selbst
über 20kg aufgebaut

Zu Beginn sprachen wir über Bjarnes Zugang zum Krafttraining und
seine ersten Ergebnisse/Beobachtungen im Gym. Wir diskutierten
über das Thema Tracking im Training und kamen zum Thema
Egolifting und unsere Erfahrung damit. Anschließend ging dies in
ein Gespräch zum Muskelversagen über.

Im Hauptteil dieser Episode redeten wir über Trainingsanpassungen
und über welche Variablen und Wege man sein Training anpassen und
auf das nächste Level bringen kann. Dabei teilen wir vor allem
die Anpassungen und Umstellungen die uns selbst am meisten
geholfen habe

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