Sport lieben lernen - Meine persönlichen Erfahrungen und Auswirkungen aufs Lipödem

Für viele Frauen ist Sport mit Lipödem die reinste Qual, denn oft
leiden Betroffene unter stechenden, schmerzenden und schweren
Beinen. Sport wird als Qual gesehen und wenn überhaupt nur gemacht,
um Gewicht zu verlieren. DAS MUSS NICHT SEIN! Sport sollte nicht
negativ behaftet sein, denn Bewegung darf Spaß machen. Und wenn wir
ehrlich zu uns sind, dann geht es uns nach einer Bewegungseinheit
sowohl psychisch als auch körperlich besser, nicht wahr?! Bei mir
ist das zumindest der Fall. Wer sich regelmäßig bewegt, der wird
nicht nur positive Auswirkungen auf das Lipödem feststellen,
sondern auch auf anderen körperlichen Ebenen. Außerdem kann die
richtige Bewegung helfen Gewicht zu verlieren, was sich nicht nur
auf unseren Körper auswirken kann, sondern auch auf unsere Psyche,
d.h. die mentale und geistige Ebene profitiert ebenfalls davon. Ich
möchte dir heute ein paar meiner Tipps an die Hand geben, mit denen
ich damals, mit einem Höchstgewicht von 110 kg, angefangen habe
regelmäßig Sport zu treiben und ich erzähle dir, warum ich mir ein
Leben ohne Bewegung heute nur sehr schwer vorstellen kann. Ich
verrate dir hilfreiche Strategien, wie du Sport lieben lernst und
langfristig dran bleibst. Vielleicht ist bei den genannten
Beispielen ja sogar DEINE Sportart dabei oder du wagst dich an was
völlig Neues und probierst es einfach mal aus. Eins ist sicher,
wenn du erst mal mehr Bewegung in deinen Alltag integriert hast,
dann wirst du auch wieder mehr Lebensfreude und damit auch
Lebensqualität erlangen. Das bestätigen selbst meine
Coaching-Teilnehmerinnen und glaub mir, sogar der größte
Sportmuffel wird irgendwann Freude an Bewegung finden - ich war ja
selbst einer. Vergiss nicht: Bewegung ist so viel mehr als nur eine
Unterstützung zum Abnehmen, sie ist für Lipödem-Beine eine
großartige Erleichterung, vor allem, wenn du dich in Kompression
bewegst. Wie bereits erwähnt, ich könnte mir ein Leben ohne
Bewegung nicht mehr vorstellen. Es hat mich körperlich und mental
zu einem stärkeren Menschen gemacht und auch der Alltag mit Lipödem
ist mit 30 kg weniger Gewicht deutlich leichter zu bewältigen. Wenn
du Unterstützung brauchst oder dir jemanden an deiner Seite
wünschst, der dich versteht, dann bist du bei mir im Coaching genau
richtig, denn ich weiß, wie es dir geht und ich unterstützte dich
sehr gerne dabei, deinen Weg in ein leichteres Leben mit Lipödem zu
finden. Melde dich ganz unverbindlich und lass uns rausfinden, ob
und wie ich dir helfen kann.