Gesunder Schlaf ist wichtiger als du denkst!

Schlaf wird ganz oft vernachlässigt, dabei sind die Auswirkungen
von zu wenig oder gar schlechtem Schlaf enorm. Gut 1/3 unseres
Lebens verbringen wir im Bett und schlafen, erholen, regenerieren
uns und verarbeiten bestimmte Situationen und Abläufe im Kopf.
Welche Auswirkungen zu wenig oder gar zu schlechter Schlaf auf
unsere Gesundheit, unser Sozial-Verhalten, unsere Ernährung, das
Abnehmen und auch das Lipödem hat, das möchte ich heute mit Andreas
Trienbacher etwas ausführlicher durchleuchten. Wenn ich ehrlich
bin, möchte ich gar keine Details verraten, nur eins… viele Dinge,
die wir ansprechen, hast du sicher nicht gewusst. Und wenn du dich
vielleicht grade fragst, ob dein Schlaf, deine Schlafqualität vor
allem, in Ordnung ist und vor allem, wie du daran was ändern
kannst, dann solltest du dir die Folge unbedingt ansehen oder
anhören. Unterschätze dieses wertvolle Thema nicht! Die geballte
Ladung Erfahrung und tolle Tipps werden dich möglicherweise zum
Nachdenken anregen. Ganz sicher wirst du künftig das ein oder
andere in deinem Tagesablauf oder in deiner Abendroutine überdenken
und im besten Fall optimieren. Schlaf: Ein Thema, über das wir noch
Stunden hätten sprechen können, so komplex und wichtig ist das
Ganze. Wenn du spezielle Fragen hast zum Thema Schlaf und Co. dann
schreib sie gerne in die Kommentare oder schick mir eine Email an
tina@r4ys.de mit deinen Fragen dazu. Ich kann dir eins versprechen,
es wird nicht die letzte Folge sein, in der wir versuchen Licht ins
Dunkle zu bringen.