Viel besser als gute Vorsätze - Erhalte Leichtigkeit mit Lipödem durch Minigewohnheiten

Das Jahr neigt sich dem Ende und ich behaupte mal ganz unabhängig
vom Lipödem machen sich jetzt schon viele Menschen Gedanken über
gute Vorsätze und Co. Ich möchte dir in dieser Folge verraten, was
viel besser und effektiver ist als gute Vorsätze und vor allem wie
du kleine positive Verhaltensweisen ganz bequem in deinen Alltag
integrieren kannst, ohne dass sie dich viel Zeit, Kraft, Energie
oder Aufwand kosten.  Stichwort: Mini-Gewohnheiten. Diese
können dein Leben nämlich langfristig positiv verändern! Unterm
Strich bedeutet das nicht nur für dein Lipödem, sondern auch
allgemein für deine Gesundheit, dass du bestimmte Vorhaben besser
und vor allem erfolgreicher realisieren kannst und das nicht nur
kurzfristig, sondern auf Dauer. Wir blicken als schon heute und ab
sofort positiv in die Zukunft, denn wer braucht schon einen
Silvesterabend oder Neujahr, um gewisse Vorhaben in die Tat
umzusetzen?  Ich bin gespannt, welches Vorhaben deine erste
Mini-Gewohnheit wird und freu mich auf dein Feedback.